cos nie tak

[...] Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2011-12-10 15:35:49 ps. a co pompki na jednej rece, to tam nie masz co stabilizowac, raczej pewna ruchomosc jest wskazana. dlatego tez warto cos wiecej swiczyc, niz tylko wyciskac. natomiast zeby nozka sie nie chcwiala na boki to bardzo cenne. Zmieniony przez - wiadomo_kt w dniu 2011-12-10 15:50:23

nowe umowy mamy dostac. Ale cos czuje, ze to sie tak slodko nie skonczy\-) poleje sie krew Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-05 10:21:10

dudee, oczywiście, że nie jest. Ja tak po prostu mam, że jak coś robię to chcę, żeby było idealne. Szczególnie jak komuś to podaję ;-)

nie droga nie pamiętam dokładnie ale chyba cos około 18 złoty za kg plus minus jakos tak płaciłem /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35b79f5feb1b477c8951a5c7d115ee09.jpg

Mnie np jak bolały kolana to 2 miesiące odpusciłem trening nóg i mocno pomogło %-) Gdyby nie to, ze jesień sie zbliża to bym cos odpuscila a tak to bym musiała cale ciało przestac cwiczyc %) haha :D

cos tak spokojnie ...a dopiero co pare dni temu gdakałem ze w week tylko tłumy na forum a tu lipton...nie zwiedzaja

Witam, ważę 90kg, 187cm wzrostu, rozkład makro: 150-180, białko 230 (z roślinnymi, ale mało ich), tł 100g, redukuję już 6 tydzień na if, ale coś stanęło, w sobotę był cheat (ponad 4k) i jak na razie woda schodzi i chyba na tym się skończy :D warto by tłuszczy uciąć tak do 60, żeby 80g węgli dorzucić? Dodam, że typ sylwetki endomorfik, bf jakieś [...]

KRYN - wole się sam motywować hehe No ale powiem ci, że jedyne ćwiczenia, których nie moge robić to te na maszynach, no i ściąganie na tryceps. Ja uznaje w sumie wolne świczenia... nie lubie maszyn, bo mnie zawsze rozleniwiały. Nawet nie chodzi o rozleniwianie, ale ja uznaje zasadę, że ćwiczenia na maszynie powinny być tylko dodatkowe, bo izolują [...]

Wiem wiem :) że czym więcej tłuszczu tym mniej mięśni w przyroście na masie :) W razie co będę jeszcze minimalnie przycinał kalorie ,póki co dobrze jest że gorzej się nie robi, cieszę się że w ogóle coś idzie bo mimo że pas stoi w miejscu to u góry się robie szerszy i nie jest to raczej sam tłuszcz , tylko ta skóra mnie wkurza co mi została od [...]

@enediktal ja też Najmana kiedyś nie trawiłem,ale ten gość po prostu ma taki sposób na życie, i ani ja ani ty nie mamy na to wpływu,(i chyba całkiem nieźle on na tym wychodzi),cała Polska po nim jeździ a on się tym żywi(swoją drogą niejeden już by popadł w jakąś depresję a ten gość jest odporny%-) ),sportowcem(zawodnikiem MMA%-) ) to on nie jest [...]

moze ktos mi cos jeszcze doradzic jak z reszta treningu?? czy dobrze jest ?? jakie cwiczenia ewentualnie zmienic, co dodac lub co zabrac z tycch cwiczen.po tym co mi doradzono to trening wyglada tak: PON: NOGI ŚR: KLATA,PLECY PT: BARKI SOB: BICEPS, TRICEPS Co dodac do treningu nog , bo napewno trzeba. do dyspozycji mam laweczke, 2 gryfy, drazek [...]

Tylko co Ci po tej wadze ? Szykujesz się do walki , chcesz się zmieścić w limicie wagowym ? Bo jeżeli zależy Ci na sylwetce to waga ogólna ciała jest drugorzędna . Nie szykuje, walczyłem w 1 i 2 kl. lo teraz w 3 matura i jak już będę walczył a mam plany na dosyć waleczny przyszły rok to po maturze ;] No właśnie chciałbym zgubić trochę tego fatu z [...]

[...] ten stary rezyguje!!i cutler i kevin byli lepsi od colemana i jednak nie wyugrali a było to w 2000 w 2002 i 2001roku!tylko arnoldowi to sie udało jak pokonał sergia.chyba cos w tym jest.tak samo było z dorianem tez wygrywał kilka razy a nie powinien i tak było z arnoldem i z haneyem który co roku wygladał tak samo a jednak wygrywał!!! [...]

[...] podałem kilka, jak chesz moge ci je w punktach wymienić jak masz problemy z jarzeniem. ---------- FULLBLOWN: "WIESZ najpierw trzeba umiec czytac po angielsku a potem cos pisac.to jest srednia z lat 83-97" The following tables illustrate the evolution of the body-builders in IFBB Mr. Olympia from 1983 to 1997. Człowieku nie osmieszaj [...]

korwa zycie na bombie jest cudowne a ja jem jakies chojowe odzywki tak bym cos za***al ale jak zrobie dlugiego offa to lepiej mnie kopnie i sam nie wiem co robic heh

[...] klown,niektorzy nie moga byc lysi,i ja do nich naleze,dltego natura mi dala po dziadku wlosy i bede mial je az do samej smierci,nic nie jest w stanie spowodowac abym je stracil a pamietam jak chudzina wkleja tu grubasow i pisal ze to jego idealy sylwetki,a tu prosze niedlugo cos takiego wklei i napisze ze jeszcze 2 miechy i tak bedzie wygladal

dzoradan napisz jak laczycsz poszczegolne partie na treningach nie chodzi mi o caly plan tylko co z czym ,bo cos bede zmienial i tak sobie kombinuje

Babo pyzy rozmroziłaś, a mięsa już nie? Nie dawaj się tak łatwo. Zawsze dobrze mieć pod ręką pancerną rybę jak się coś w czasie obsunie.

ze mną za dużo gadasz??? a tak serio... podobno ważne jest szalenie żeby się chwalić i nagradzać po trasie, a nie ganić jak już coś osiągniesz, nawet za "marne" -12,5 cm dajesz laska ja się na tobie miedzy innymi wzoruję, nie podupadaj mi tu

martasi ale wieesz.. z wołowiny.. najlepsza to polędwica na surowo. mogę jeśc na tony. tylko mnie na to nie stać :) tak samo jak bardzo mocno kocham świeżego tuńczyka. na surowo. chętnie bym, ale cena 90 zł za kilo mnie dobija :) coś kupię innego, zamarynuję i upiekę, przeciez nie mówię nie wołowinie. :D jakąs nogę czy inny kawał wołowiny :)